bijna zeventig procent van de mensen tussen de 18 en 34 heeft last van FOMO‘
Eén van de belangrijkste redenen waarom FOMO zo veelvoorkomend geworden is, zijn sociale media. Leuke foto’s wijzen je erop dat je iets gemist hebt, dat anderen het naar hun zin hebben gehad. Besef altijd dat sociale media geen waarheidsgetrouw beeld vormen. Mensen filteren wat ze willen laten zien.
Luister naar jezelf: Als je iets graag wilt, loop je datgeen echt niet mis. Mensen die last hebben van FOMO zijn zo gefocust op wat anderen doen dat ze zich niet afvragen waar ze zelf vrolijk van worden. Ga bij jezelf na waar jij je energie uithaalt en streef deze activiteiten na. Voor je het weet verdwijnt je angst.
Bij FOMO ben je bang om iets te missen en daarom wil je steeds overal bij zijn, ook al heb je eigenlijk geen zin. Je hebt misschien last van FOMO als je deze gevoelens herkent: Je het idee hebt dat je iets mist als je niet bij een activiteit bent waar veel anderen (vrienden, familie, collega’s) wel bij zijn.
